دراسة: تناول البيض يحافظ علي صحة العيون

  

  

ينصح الكثيرون في العادة بتناول الجزر للحفاظ على صحة العيون وتقوية حاسة البصر، لكن الخبراء يوصون بغذاء آخر قلما يخطر ببالنا ويقولون إنه يعود بنفع أكبر على النظر.

وحسبما نقلت الصحيفة الطبية "جورنال كلينيكال نيوترشن"، فإن تناول البيض يقي الإنسان مرض التنكس البقعي الذي يداهم العين مع التقدم في العمر، وقد يؤدي به إلى فقدان البصر.

وواكب باحثون أستراليون 3654 شخصا على مدى 15 عاما، وأظهرت النتائج أن من كانوا يتناولون من بيضة إلى 3 بيضات خلال الأسبوع، كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض التنكس البقعي، بنسبة 49 بالمئة مقارنة بمن يأكلون أقل من بيضة في الأسبوع.


ويحتوي البيض على مواد مهمة تؤثر بشكل كبير على صحة العين، وتحد من تفاقم التنكس البقعي مثل فيتامين اللوتين ومادة الزياكسانثين.
ويضم البيض فيتامينات أخرى مثل "د" و"ب6" و"ب12"، إضافة إلى عدد من المعادن والبروتينات.

ويحذر البعض من البيض بالنظر إلى احتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول، لكن الخبراء يقولون إنه لا يضر إذا جرى تناوله بكمية معتدلة.

 





    

أخبار أخرى



      دراسة: كلمات تحفز لدينا الرغبة فى الطعام
      غازات عوادم السيارات تؤثّر على البصر و"تدمر" مراكز الرؤية
      استخدام المضادات الحيوية يزيد خطر التهاب المفاصل الروماتويدي
      أول حالة وفاة بسبب السجائر الإلكترونية
      دراسة: ثالوث ضغوط العمل وضغط الدم المرتفع وقلة النوم يؤدي إلي الوفاة
      الأطفال الصغار يحكمون على الآخرين بناءً على ملامح الوجه
      دراسة: قلة النوم تزيد من خطر التعرض لأمراض القلب



  زوجتي غير متهمة بالعلاقة الجنسية

  ابني عانى نفسياً بعد وفاة والده

  أعاني من مشاكل نفسية تؤثر على حياتي

  أريد الارتباط بفتاة ولكنني أخشى من الملل بعد الزواج

  أخي عصبي ويتعامل معي بعنف

  أريد طريقة للتعامل مع الزوج والحديث معه

  زوجي مستمر في علاقاته مع الفتيات وأفكر جدياً في الطلاق

  زوجي بخيل في مشاعره ويعاملني كالخادمة

  اعاني من العصبية الزائدة عندما أكون مع خطيبي

  مترددة في قبول الزواج لأنه لا يراني جميلة

  زوجي مدمن وأعاني من الشك والقذف والضرب في حياتي

  ابن أختي يتصرف كالمراهقين ويعتمد على الغش في الامتحانات

  فتاة مصابة بالصرع وتقوم بأمور غريبة

  ابني يعاني من تأخر في النطق

  أعاني من صعوبة إنجاز العمل في الوقت المناسب

- هل تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي الحديثة أصبحت بديلاً عن العلاقات الاجتماعية المباشرة
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .