زوجتي علمت برغبتي بالزواج وتصر على الطلاق     أنا مطلقة وأعجبت بشخص وهو يبادلني نفس المشاعر     زوجي يريد إرجاعي ولكن أهلي يرفضون     أنا دائما حزين ومصاب بالوسواس القهري     تعقدت من الزواج ولم استطع أن أحب زوجي     مشكلتي أنني رسبت وأشعر بأنني مدمرة نفسياً     زوجتي لا تهتم بنظافتها الشخصية     زوجي تحرش بأختي     زوجي وطليقته وابنته في دائرة وأنا خارج هذه الدائرة     زوجي لا يهتم ولا يسأل عن أولاده    

 18312 - أعاني من اضطراب النوم

اجاب عليه   الدكتورة/ غادة عبدالغفار
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  20-8-1438

الإسـتشــارة

السلام عليكم أعاني من اضطراب النوم منذ 11 شهر بدأ معي بعد أن بدأت أفكر بالنوم ذاته وكيف سأنام وماذا لو لم أنام ..إلى أن حدث أن قال لي أحد الأشخاص خبراً سيئاً ولم استطع النوم في هذه الليلة مطلقاً ولكن بعدها انتهى موضوع الخبر السيئ ولكن ظل الاضطراب في النوم .. وبدأت كل ليلة أفكر في النوم وهل سانام أم لا .. حالياً عبارة عن أنام لمدة 3 ساعات وبعدها استيقظ وأجد صعوبة في العودة للنوم وأن نمت يكون النوم عبارة عن غفوات متقطعة تملؤها الأحلام .. مالسبب في ذلك وتوجيهكم .

الاجابة

عزيزي أنت بالفعل تعاني اضطراباً في النوم ناتج من أفكار قهرية حول النوم وربما ينشأ من قلق مرتفع لديك وأنصحك بتعلم أساليب الاسترخاء الذهني والعضلي حتى تستطيع النوم بمجرد رغبتك فيه وأن لم تستطيع تعلمه فأنصحك بمعاودة طبيب نفسي يصف لك عقاقير مناسبة للنوم وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   أحببت فتاة لكنها تزوجت ولا أستطيع نسيانها
    *   زوجي مدمن وأعاني من الشك والقذف والضرب في حياتي
    *   زوجي على علاقه مع بنت أخته
    *   حياتي جحيم وبؤس بسبب تدخلات والد زوجتي
    *   أبي متزوج امرأتين وأمي شديدة الغيرة عليه
    *   أنا الأبنة الصغرى ولطالما عانيت من إهمال أهلي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة





  توهم المرض

  محتارة بين قلبي وبين أهلي .. فمن اختار؟

  الــوســواس

  زوجـي لا يصلي ويشك بي

  هل يجوز لي الإشتراك في مواقع الزواج على النت

  يراودني الشك من بعض تصرفات زوجي وأريد مصارحته بذلك

  متزوجة منذ أكثر من عام واكتشفت أن زوجي يخونني

  أريد التخلص من حالة العجز واليأس

  زوجي لا يهتم إلا بنفسه

  آلام الماضي جعلتني افقد الثقة بنفسي تدريجياً

  أعاني من الخوف الشديد من الموت

  ابنتي في صراع داخلي بيني وبين أهل زوجي

  أخي الاصغر انطوائي

  زوجتي ذهبت إلى بيت اهلها ولا تود الرجوع

  أخــاف من الليــل والمطــر

قدمت وسائل التواصل الاجتماعي دوراً فعالاً في المجتمع ؟
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
لا أوافق
لا أوافق تماما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .