تعرضت لحادث وأصبت بضعف الذاكرة والنسيان     كيف اتعامل مع زوجي في فترة الخطوبة ؟     أصابتني الكآبه بسبب تصرفات زوجي     أفكر بالعلاقة التي كانت بين زوجتي وخطيبها السابق     اكتشفت خيانة زوجي ولا أستطيع نسيان ذلك     لم أنجح في الامتحانات وأصبت بإحباط شديد     زوجي يريد الهجرة للخارج وأصبح يتعاطى الحشيش     أشعر بعدم اتزان واكتئاب حاد     كيف اتصرف مع طليقي الذي يحاول إفساد حياتي     أخاف من بعض سلوكيات خطيبتي وأفكارها الغريبة    

 18312 - أعاني من اضطراب النوم

اجاب عليه   الدكتورة/ غادة عبدالغفار
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  20-8-1438

الإسـتشــارة

السلام عليكم أعاني من اضطراب النوم منذ 11 شهر بدأ معي بعد أن بدأت أفكر بالنوم ذاته وكيف سأنام وماذا لو لم أنام ..إلى أن حدث أن قال لي أحد الأشخاص خبراً سيئاً ولم استطع النوم في هذه الليلة مطلقاً ولكن بعدها انتهى موضوع الخبر السيئ ولكن ظل الاضطراب في النوم .. وبدأت كل ليلة أفكر في النوم وهل سانام أم لا .. حالياً عبارة عن أنام لمدة 3 ساعات وبعدها استيقظ وأجد صعوبة في العودة للنوم وأن نمت يكون النوم عبارة عن غفوات متقطعة تملؤها الأحلام .. مالسبب في ذلك وتوجيهكم .

الاجابة

عزيزي أنت بالفعل تعاني اضطراباً في النوم ناتج من أفكار قهرية حول النوم وربما ينشأ من قلق مرتفع لديك وأنصحك بتعلم أساليب الاسترخاء الذهني والعضلي حتى تستطيع النوم بمجرد رغبتك فيه وأن لم تستطيع تعلمه فأنصحك بمعاودة طبيب نفسي يصف لك عقاقير مناسبة للنوم وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   اكتشفت خيانة زوجي ولا أستطيع نسيان ذلك
    *   أعاني من البوليميا وأصبحت اتجنب المناسبات الاجتماعية
    *   ابني يجد صعوبة في الاختلاط بالأطفال الآخرين
    *   كل علاقاتي مع أصدقائي تدمرت وأشعر بأنني وحيدة
    *   أرفض بشدة فكرة الزواج أو الخطوبة قبل إنهاء الدراسة
    *   ابني شديد الخوف ولا يختلط بالأطفال الآخرين


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة





  وسواس النظافة البدنية

  اكتشفت أن ابني يرتدي ملابس النساء الداخلية

  زوجي عصبي ويتجاهلني إلا أذا بكيت

  زوجتي لاتثق بأني احبها

  هل يوجد مايسمى بقراءة الأفكار

  أحس بأني مشتت وأفكاري متداخلة

  أرغب في الزواج و لم أفاتح والدي

  أرفض الزواج وأكره التحدث عنه

  نفذ صبري وقررت ترك الجامعة

  ما هو الحب ؟ وماهي علاماته ؟

  هل اطلق من زوجي ام لا بس انا خايفة من المجتمع

  استقيظ ابني من نومه وهو خائف ويبكي بشدة,فما هذه الحالة؟

  ابتليت بالتعلق بصديقتي

  خيالات المراهقة

  فـرق السـن بيـن الزوجيـن

التدليل الزائد ينمي لدى الطفل الأنانية والاتكالية
أوافق
لا أوافق

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .