لا نخبر أخوتي المتزوجين بأسرارا المنزل وذلك يغضبهم     مشكلتي أنني يمكن استفزازي بسرعة ولأتفه الأمور     ابني عنيف حاولت معه بكل الطرق لكن دون جدوى     صعوبة اتخاذ قرار والخوف من عواقب الإختيار     أريد أن أغير من شخصيتي لكي يحترمني الجميع     أمارس العادة السرية وأحاول الإقلاع عنها     أعاني من وساوس حول وجود الخالق     زوجتى تعاني من صعوبه للوصول للنشوة الجنسية     أشعر بضيق شديد بسبب تعامل عائلتي     زوجي يسيئ معاملتي واكتشفت بأنه يخونني    

 18312 - أعاني من اضطراب النوم

اجاب عليه   الدكتورة/ غادة عبدالغفار
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  20-8-1438

الإسـتشــارة

السلام عليكم أعاني من اضطراب النوم منذ 11 شهر بدأ معي بعد أن بدأت أفكر بالنوم ذاته وكيف سأنام وماذا لو لم أنام ..إلى أن حدث أن قال لي أحد الأشخاص خبراً سيئاً ولم استطع النوم في هذه الليلة مطلقاً ولكن بعدها انتهى موضوع الخبر السيئ ولكن ظل الاضطراب في النوم .. وبدأت كل ليلة أفكر في النوم وهل سانام أم لا .. حالياً عبارة عن أنام لمدة 3 ساعات وبعدها استيقظ وأجد صعوبة في العودة للنوم وأن نمت يكون النوم عبارة عن غفوات متقطعة تملؤها الأحلام .. مالسبب في ذلك وتوجيهكم .

الاجابة

عزيزي أنت بالفعل تعاني اضطراباً في النوم ناتج من أفكار قهرية حول النوم وربما ينشأ من قلق مرتفع لديك وأنصحك بتعلم أساليب الاسترخاء الذهني والعضلي حتى تستطيع النوم بمجرد رغبتك فيه وأن لم تستطيع تعلمه فأنصحك بمعاودة طبيب نفسي يصف لك عقاقير مناسبة للنوم وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   صعوبة اتخاذ قرار والخوف من عواقب الإختيار
    *   أريد أن أغير من شخصيتي لكي يحترمني الجميع
    *   ابني عنيف حاولت معه بكل الطرق لكن دون جدوى
    *   زوجي يضربني على وجهي ويهينني
    *   أحببت شاباً في سن المراهقة ولا أستطيع أن أتركه
    *   ابني لا يسمع الكلام وكثير الخروج من البيت


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة





  آلام بسبب العادة السرية

  تعرفت على شاب من خلال موقع زواج عبر الانترنت

  ابنتي تبكي بدون سبب وتخاف أن تخرج مع والدها

  أشعر بالخوف وفقدت الأمان في حياتي الزوجية

  شجار بين الأم والزوجة

  قسوة أم على أبنائها

  وجــدت أرقــام لـرجال أجـانب في هـاتف أختـي

  أصبت بالإحباط نتيجة صدمات من صديقاتي

  أشعر بحزن شديد

  تقــدم لخطبة أختي شاب تعرف عليها عبــر الانترنـت

  أعاني من عقد نفسية .. يتيمة .. عانس ..

  أعاني من تأنيب الضميرعند تذكر الماضي

  زوجي جاف الطباع ولا يقدر الحياة الزوجية

  أمر بمرحلة شك حول صحة الدين والمعتقدات

  تقدم لي رجل متزوج هل أقبل به ؟

ارتفاع المهر يدل على علو مكانة الفتاة وأسرتها
أوافق
لا أوافق
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .