لا أستتطع أن أنسى ذكريات بيتنا القديم أرجو المساعدة     أعاني من الاكتئاب و الوسواس القهري بسبب ضغط من والدتي لترك حبيبي     أعاني من خلاف دائم بين أمي وزجتي ماذا أفعل؟     زوجي مشغول بجواله طول الوقت ولا يهتم بي     أنا أم لثلاث أطفال أعاني من عصبية شديدة وتقلب في المزاج     زوجي انسان بسيط لدرجة أنه لا يميز سخرية الآخرين منه     مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر    

 18312 - أعاني من اضطراب النوم

اجاب عليه   الدكتورة/ غادة عبدالغفار
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  20-8-1438

الإسـتشــارة

السلام عليكم أعاني من اضطراب النوم منذ 11 شهر بدأ معي بعد أن بدأت أفكر بالنوم ذاته وكيف سأنام وماذا لو لم أنام ..إلى أن حدث أن قال لي أحد الأشخاص خبراً سيئاً ولم استطع النوم في هذه الليلة مطلقاً ولكن بعدها انتهى موضوع الخبر السيئ ولكن ظل الاضطراب في النوم .. وبدأت كل ليلة أفكر في النوم وهل سانام أم لا .. حالياً عبارة عن أنام لمدة 3 ساعات وبعدها استيقظ وأجد صعوبة في العودة للنوم وأن نمت يكون النوم عبارة عن غفوات متقطعة تملؤها الأحلام .. مالسبب في ذلك وتوجيهكم .

الاجابة

عزيزي أنت بالفعل تعاني اضطراباً في النوم ناتج من أفكار قهرية حول النوم وربما ينشأ من قلق مرتفع لديك وأنصحك بتعلم أساليب الاسترخاء الذهني والعضلي حتى تستطيع النوم بمجرد رغبتك فيه وأن لم تستطيع تعلمه فأنصحك بمعاودة طبيب نفسي يصف لك عقاقير مناسبة للنوم وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   لا أشك بزوجي ولكن أعاني من تأخره عن المنزل
    *   مشكلتي أني لدي وسواس أن حبيبتي تخونني مع إخوتي
    *   اولادي توأم عمر سنة ونصف كثيري الضرب لبعضهم
    *   متزوجة من 9 أشهر ولكن زوجي لا يشعرني بالحب
    *   نتعامل انا وزميلي في الجامعة على أننا أصدقاء ولكني أحبه
    *   متزوجة ولكني لا أحس بأي مشاعر تجاه زوجي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  عاشرته 15 عاماً ويريد تركها

  أخــاف من التجمعات وعـدم الثقة بالنفس

  لا أستطيع ترك العادة السرية

  أشعر بالضيق وأريد ان استعيد علاقتي بصديقتي

  أعاني من الاكتئاب وفقدت ثقتي بنفسي

  اعانى من خجل شديد

  تعبت من زوجي لأنه عديم الشخصية والمسؤولية

  أعاني من الخوف من الغرباء

  العناد و الامراض النفسية

  كيف أتحكم بالغيرة التي تكاد تحطم حياتي

  ابنتي تخاف جدا من الصوت المرتفع

  ابني لديه خوف شديد

  زوجتي تطلب الجماع فقط لأجل مصلحة شخصية

  كرهت زوجتي بسبب تصرفات والدها

  أختي ترفض التحدث في الفصل

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .