لا أستتطع أن أنسى ذكريات بيتنا القديم أرجو المساعدة     أعاني من الاكتئاب و الوسواس القهري بسبب ضغط من والدتي لترك حبيبي     أعاني من خلاف دائم بين أمي وزجتي ماذا أفعل؟     زوجي مشغول بجواله طول الوقت ولا يهتم بي     أنا أم لثلاث أطفال أعاني من عصبية شديدة وتقلب في المزاج     زوجي انسان بسيط لدرجة أنه لا يميز سخرية الآخرين منه     مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة     كيف أتعامل مع شخص أصيب بالإحباط واليأس     زوجتي تزعل على أتفه الاسباب فكيف أعاملها     لا أستطيع الاستمرار في هذه الخطبة قلبي معلق بآخر    

 12304 - أعاني من ضغط نفسي ووساوس وخوف من المس

اجاب عليه   الدكتور/ علي العزازمة
التصنيف /إستشارات إجتمـاعية
التاريخ  19-1-1439

الإسـتشــارة

أعاني من ضغط نفسي شديد وقلق ووساوس وخوف من المس تقبل وحالة حزن تمتد لأشهر انطوائيه قليلة الكلام والتفاعل مع من حولي استفز وأصبح عصبيه بسهولة أشعر بأنني لست ذات فائدة لنفسي أو لغيري حاولت كثيراً أن أكون صداقات ولم استطع أشعر بوحدة وألم عميق لم أستطع التخلص منه وجود ابني هو الدافع الوحيد والاجباري للتفاعل مع من حولي وأشعر بالتقصير معه .

الاجابة

أنت تعانين من قلق نفسي، وحالة الطلاق أثرت عليك ... كما أن لديك ضعف في الثقة بالنفس وتدني في تقدير الذات أنصحك:
1. محاولة تغيير أفكارك عن نفسك قولي أنا ايجابية ، أنا جميلة .... وهكذا.
2. حدثي نفسك بهذه الأفكار بشكل تلقائي وقوليها لنفسك .
3. كوني مع الله أكثر في الدعاء والصلاة والاستغفار .
4. تواصلي مع من حولك .. فالتواصل يخفف العزلة والإكتئاب .
5.لا تفقدي الأمل ... فالأمل هو الحياة وضعي لك أهداف وأعملي على تحقيقها .
6. تعرفي وبادري بالتعرف على صديقات جدد وفقك الله .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   أعاني من خلاف دائم بين أمي وزجتي ماذا أفعل؟
    *   زوجي مشغول بجواله طول الوقت ولا يهتم بي
    *   أخي يريد الزواج بفتاة من عائلة لا تناسبنا مطلقاً
    *   مشكلتي عندي نسيان شديد وضعف في الذاكرة بسبب حادث مروري
    *   أنا شاب متزوج ولدي مشكلة في المعاشرة الزوجية
    *   أعاني منذ الصغر من الشذوذ الجنسي والأوهام


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  عاشرته 15 عاماً ويريد تركها

  أخــاف من التجمعات وعـدم الثقة بالنفس

  لا أستطيع ترك العادة السرية

  أشعر بالضيق وأريد ان استعيد علاقتي بصديقتي

  أعاني من الاكتئاب وفقدت ثقتي بنفسي

  اعانى من خجل شديد

  تعبت من زوجي لأنه عديم الشخصية والمسؤولية

  أعاني من الخوف من الغرباء

  العناد و الامراض النفسية

  كيف أتحكم بالغيرة التي تكاد تحطم حياتي

  ابنتي تخاف جدا من الصوت المرتفع

  ابني لديه خوف شديد

  زوجتي تطلب الجماع فقط لأجل مصلحة شخصية

  كرهت زوجتي بسبب تصرفات والدها

  أختي ترفض التحدث في الفصل

تسهم المشاريع المتوسطة والصغيرة في القضاء على البطالة
نعم
لا

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .