رأسي يؤلمني من الأعلى مع وخز في قلبي بعد زيادة جرعة علاج الاكتئاب الذي أتناوله     كيف أعرف أن زوجي يتعاطى المخدرات أو لا ؟     زوجي لايتحمل ان اخالفه الراي ويستند الى راي اخواته بشكل غير طبيعي ..     أشتكي من الوحدة والاكتئاب بعد فراق أعز صديقات عمري التي تزوجت وقطعت الصلة بيننا...     أنا عصبية وأولادي لا يسمعون كلامي و زوجي لا يساعدني في التربية والتدريس ...     بنتي تشتكي من ألم في العين وضيق في الصدر وصداع قوي - كما أنها ترى الأشباح أحياناً ...     مشكلتي أعاني من التأتأة في الكلام ولارتباك وعدم الوضوح أحياناً.     أنا عصبية جداً و أحس بالوحدة والفراغ العاطفي كما تراودني فكرة الانتحار أحياناً...     حاسة أني تعيسة بسبب خلافي مع زوجي الذي ينتقدني كثيراً على كل شي ...     مشكلتي أعاني من وسواس شديد لدرجة أنه أثر على حياتي الاجتماعية - أرجوكم ساعدوني ...    

 12096 - أعاني من قلة التركيز والحفظ أثناء المذاكرة بسبب القلق والتوتر - أرجوكم ساعدوني.

اجاب عليه   الدكتور/محسن العيسوى
التصنيف /التعليمية
التاريخ  26-8-1440

الإسـتشــارة

أعاني من قلة التركيز والحفظ أثناء القراءة نتيجة للقلق والتوتر الذي أفقدني الاستمتاع بأي عمل أقوم به أجلس أثناء المذاكرة لفترات طويلة وهي لا تستحق ذلك الوقت أخاف أن يؤثر هذا الشيء على دراستي أرجوكم ساعدوني .

الاجابة

السلام عليكم فتاي الكريم هناك فرق بين المذاكرة والقراءة فالقراءة كقراءة صحيفة أو مجلة أو غير ذلك أما المذاكرة فتحتاج إلى تركيز وأفضل شيء للمذاكرة هي تنظيم وقتك بحيث أذاكر 45 دقيقة أو ساعة ثم راحة لمدة 10 دقائق يستعيد فيها العقل نشاطه مع إعطاء الجسم حقه من الراحة أيضا وأنصحك باستعمال مجموعة فيتامين ب المركب قرص مرتين يومياً فسوف تساعدك على التركيز الجيد أقراص نيوروبيون مع تقوية ثقتك بنفسك ونسأل الله أن يوفقك إلى ما فيه الخير .




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   ابني شديد الخوف لا أستطيع الذهاب لأي مكان بدونه
    *   أعاني من خوف شديد من الموت ولا استمتع بالحياة مثل الناس
    *   استعمل دواء لعلاج الاكتئاب واستعمل دواء لعلاج الرهاب لكن ليست هناك نتيجة
    *   أنا بنت تزوجت لمدة 8 شهور وكان زواج عن حب ولكننا انفصلنا و انعدمت عندي الأحلام والطموحات
    *   زوجتي سبتني وشتمتني ومصرة على الطلاق
    *   أنا دكتور بيطري حاصل على الماجستير ناجح في عملي أعاني من التردد فقط في اختيار شريكة حياتي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  أعاني من وسواس شديد في الطهارة

  ضعيف جداً مع إنه يمتلك جسم كبير

  زوجي ابتلي بالشرب ماذا افعل..

  أُكن مشاعر لشخص اكبر مني بـ13 سنة, ماذا افعل؟

  الخـوف من التجمعـات

  لا أشعر بالسعادة والاستقرار في حياتي الزوجية

  علاقتي مقطوعة مع زوجي منذ سنتين

  زوجي خائن ومتحرش

  اكره الجماع وأصاب بالحزن بمجرد تذكره

  زوجي توفي

  اعاني من حالة اكتاب و فراغ كبير!

  أعاني من الشك و فقدان الثقة بالنفس

  هـــل هنــاك حـق للأب أن يحلف علي

  ندمت لأنني لم اختر التخصص المناسب لشخصيتي

  أرغب في المصـارعة مع الفئران

توفر المؤسسات الاجتماعية المعنية برعاية الأيتام متطلبات الحياة الكريمة لهم .
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .