البنجر قد يقلل من ارتفاع ضغط الدم

  

  

أظهرت دراسة طبية أن خلط كمية صغيرة من البنجر أو النترات الغذائية مع الطعام المالح قد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم عند مستواه الطبيعي.
وقال ثيودور دبليو كورتز أستاذ الطب المخبري في جامعة "نيويورك" : لقد أجرينا هذه الحملات التعليمية لسنوات, لكن الناس لا يتناولون المزيد من البوتاسيوم وزاد متوسط استهلاك الملح لدى سكان الولايات المتحدة في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم .

وأضاف "نحن بحاجة إلى التوصل إلى طرق جديدة لمنع ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الملح تناول القليل من عصير البنجر أو النترات الغذائية المستخرجة من الخضروات الجذرية والخضراء مثل الكرفس والخس والسبانخ يزيد فعالية البوتاسيوم في إبقاء ضغط الدم منخفضا .


ومنذ فترة طويلة طلب من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تقليل تناول الملح وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم وهذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ويوصي "مركز السيطرة على الأمراض والوقاية" باستهلاك أقل من 2000 ملليجرام من الصوديوم كل يوم , فإن معظم الناس يتناولون أكثر من 3400 ملليجرام.

يقول الباحثون إنه قد يكون من السابق لأوانه وصف البنجر أو مستخلص النتريت للبشر لارتفاع ضغط الدم , لكنهم يحثون الشركات المصنعة للأغذية على تجربته.

 





    

أخبار أخرى



      دراسة: كلمات تحفز لدينا الرغبة فى الطعام
      غازات عوادم السيارات تؤثّر على البصر و"تدمر" مراكز الرؤية
      استخدام المضادات الحيوية يزيد خطر التهاب المفاصل الروماتويدي
      أول حالة وفاة بسبب السجائر الإلكترونية
      دراسة: ثالوث ضغوط العمل وضغط الدم المرتفع وقلة النوم يؤدي إلي الوفاة
      الأطفال الصغار يحكمون على الآخرين بناءً على ملامح الوجه
      دراسة: قلة النوم تزيد من خطر التعرض لأمراض القلب



  مشكلتي علاقتنا بالعائلة شبه مقطوعة

  ابنتي الصغيرة بدأت بالتأتأة وأنا ألوم نفسي لأنني أضربها

  لا أفعل شيء في حياتي كرهت الناس وأفكر بالانتحار

  أحس اني عاقة لوالدي

  أعاني من عدم التركيز والاكتئاب

  أعاني من الجفاء من زوجي مع أنني عشت في بيت أهلي مدللة

  لدي علاقه ..واريد التوبه

  أشعر أني أصبحت إنسانة انهزامية!

  ماهو علاج الرهاب الاجتماعي ؟!

  هل يعد عدم التقارب الفكري مشكلة في الزواج؟

  أختي لا تجيد القراءة

  أبنائي لا يسمعون كلامي ابدا ولا يخافون مني

  أعاني من الاكتئاب الرهاب القلق واضطراب الآنية

  زوجي لا يهتم بشؤون المرأة ومشاعرها

  حالتي سيئة بسبب ممارسة العادة السرية

- هل تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي الحديثة أصبحت بديلاً عن العلاقات الاجتماعية المباشرة
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .