البنجر قد يقلل من ارتفاع ضغط الدم

  

  

أظهرت دراسة طبية أن خلط كمية صغيرة من البنجر أو النترات الغذائية مع الطعام المالح قد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم عند مستواه الطبيعي.
وقال ثيودور دبليو كورتز أستاذ الطب المخبري في جامعة "نيويورك" : لقد أجرينا هذه الحملات التعليمية لسنوات, لكن الناس لا يتناولون المزيد من البوتاسيوم وزاد متوسط استهلاك الملح لدى سكان الولايات المتحدة في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم .

وأضاف "نحن بحاجة إلى التوصل إلى طرق جديدة لمنع ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الملح تناول القليل من عصير البنجر أو النترات الغذائية المستخرجة من الخضروات الجذرية والخضراء مثل الكرفس والخس والسبانخ يزيد فعالية البوتاسيوم في إبقاء ضغط الدم منخفضا .


ومنذ فترة طويلة طلب من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تقليل تناول الملح وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم وهذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ويوصي "مركز السيطرة على الأمراض والوقاية" باستهلاك أقل من 2000 ملليجرام من الصوديوم كل يوم , فإن معظم الناس يتناولون أكثر من 3400 ملليجرام.

يقول الباحثون إنه قد يكون من السابق لأوانه وصف البنجر أو مستخلص النتريت للبشر لارتفاع ضغط الدم , لكنهم يحثون الشركات المصنعة للأغذية على تجربته.

 





    

أخبار أخرى



      الأنظمة الغذائية السيئة أكبر تهديد للصحة العالمية
      دراسة: الفقر يترك بصمة على جيناتنا
      دراسة بريطانية: هذا ما تفعله الشيشة في جسمك
      دراسة بريطانية: إحذر السهر
      الأطعمة المحلاة بالسكر قد لا تحسن المزاج
      المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
      دراسة: حب الذات يمنح طاقة ايجابية وصحة جيدة



  هل انفض الغشاء...

  أعاني من الاكتئاب بسبب قصر قامتي

  تحولت من فتاة ضحوكة دائما لفتاة مكتئبة كثيرة البكاء

  الوسواس القهري

  حماتي لا تطيقني وتسيئ معاملتي

  أريد الارتباط بشاب وأخشى أن يتلاعب بمشاعري

  أريد تكوين أسرة مسلمة على أساس صحيح

  زوجي لا يحترمني ولا يراعي مشاعري

  طردني عمي من بيته اربع مراات

  الكلام الخارج أثناء المعاشرة

  أعاني من تزاحم الأفكار وعدم التركيز

  اكتشفت انه يكذب كثيرا ولو بابسط الامور وكان ياكل من المال الحرام

  حماتي تغار مني وتريد التحكم في كل تصرفاتي

  أنا فتاة تبلغ من العمر 23 سنة وتقدم لي..

  أعاني من كثرة أحلام اليقظة

تقوم مراكز الرعاية الشاملة للمعاقين بالدور المطلوب منها على أكمل وجه
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
موافق إلى حد ما
لا أوافق
لا أوافق تماماً

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .