دراسة: حب الذات يمنح طاقة ايجابية وصحة جيدة

  

  

أكدت دراسة جديدة أجرتها جامعتا أكسفورد وإكستر، إن حب الذات جيد لصحتنا ويمنحنا طاقة إيجابية كبيرة.
وشملت الدراسة متطوعين قاموا بالاستماع إلى مقاطع صوتية تشجعهم على التعاطف مع أنفسهم. وبعد مرور 11 دقيقة، شهد المشاركون انخفاضا ملحوظا في معدلات ضربات القلب، مقارنة مع الأفراد الذين ركزوا على "ناقدهم الداخلي".

وقال الباحثون إن معدل ضربات القلب المنخفض يساعدنا على الاسترخاء الذي يمنحنا أفضل فرصة للشفاء من المرض.
وبقيادة الدكتور أنكه كارل، وهو محاضر في علم النفس بجامعة إكستر، قسم الباحثون 135 طالبا جامعيا إلى 5 مجموعات، استمعت كل منها إلى مجموعة مختلفة من التعليمات.


وطُلب من إحدى المجموعات التركيز على أحاسيس مختلفة في الجسد، بقليل من الاهتمام والهدوء. بينما وُجّه أفراد مجموعة أخرى للتفكير بأنفسهم وأحبائهم بصورة إيجابية.

وكشفت النتائج المنشورة في مجلة "Clinical Psychological Science"، عن أن قلوب أولئك الذين سمعوا "رسائل الحب"، تنبض بمعدل مرتين إلى 3 مرات أقل، مقارنة مع قلوب المجموعة السلبية.

 





    

أخبار أخرى



      دراسة: أدمغة النساء أكثر شبابًا من الرجال
      دراسة: تناول فول الصويا يقى من مرض السكر
      الشاى يبطىء الشيخوخة ويوقف تطور السرطان
      دراسة طبية: بيضة واحدة يوميا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
      دراسة بريطانية تكشف كيفية استرجاع المعلومات من الذاكرة
      دراسة: ارتفاع درجات حرارة المحيطات أسرع مما كان معتقدا
      اكتشاف مواد فى الرمان تساعد فى علاج التهاب الأمعاء



  اعاني من نوبة ذعر وخوف شديدة من الموت

  زوجي المراهق! كيف احافظ عليه ؟

  تعبت نفسياً من كثرت المشاكل مع زوجتي

  أعاني من مشكلة في العلاقة الحميمة مع زوجي

  أريد أن أقطع مشاهدتي للأفلام الإباحية

  زوجتي لا تستطيع الإفصاح عن مشاعرها تجاهي

  مخاوف محددة

  الزواج بدون موافقة الولي

  أجد مضايقة بسبب الاستقامة

  أنا أعاني من وسواس الموت

  زوجي يشاهد مناظر إباحية

  طفلي عنده صعوبة في النطق

  اختيار الزوج الصالح ليس عن طريق الماسنجر والأنترنت ...... ؟

  زوجي يفكر بزوجته السابقة ولا يراعي مشاعري

  متزوجة ولا أطيق ملامسة زوجي

العنف الأسري أصبح ظاهرة في المجتمعات العربية؟
أوافق
لا أوافق
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .