الاعتقاد بأنك أقل نشاطا يمكن أن يقصر حياتك

  

  

تحذر دراسة طبية من سيطرة الاعتقاد بكونك غير نشيط مشيرة إلي أن ذلك من شأنه أن يزيد من خطر الوفاة في سن مبكرة.

وقالت عليا كروم المؤلف المشارك في دراسة بجامعة نيويورك: “تتفق نتائجنا مع مجموعة متزايدة من الأبحاث تشير إلى أن عقولنا أن المعتقدات حول مدى ممارستنا للرياضة يمكن أن تلعب دورا حاسما في صحتنا”
وتابعت – في بيان صحفي – “أن الكثير من الجهود وخاصة في حملات الصحة العامة موجهة نحو تحفيز الأشخاص على تغيير سلوكهم,وتناول الطعام بصورة صحية, وممارسة التمارين الرياضية بشكل أكبر, والضغط بشكل أقل, لكن هناك متغير مهم يتم استبعاده من المعادلة, هو عقليات الأشخاص حول تلك السلوكيات الصحية”.


وشملت الدراسة أكثر من 60 ألف بالغ في الولايات المتحدة, تم تتبعهم لنحو 21 عاما, وكان أولئك الذين يعتقدون أنهم أقل نشاطاk بدنيا من غيرهم في نفس الفئة العمرية أكثر من 71% أكثر عرضة للموت خلال فترة المتابعة من أولئك الذين يعتقدون أنهم كانوا أكثر نشاطا – حتى لو كانت مستويات النشاط الفعلي متشابهة.

وقال الباحثون إن النتائج تبين أنه إلى جانب النشاط البدني, من المهم أيضا أن يشعر الناس بالرضا عن الأنشطة التي يقومون بها كل يوم, مثل صعود الدرج أو المشي أو ركوب الدراجة للعمل أو تنظيف المنزل. وقالت كروم: “لقد آن الأوان لأن نبدأ في أخذ دور العقليات في مجال الصحة بشكل أكثر جدية.. في السعي لتحقيق الصحة وطول العمر, من المهم أن تعتمد ليس فقط السلوكيات الصحية, ولكن أيضا الأفكار الصحية”.

 





    

أخبار أخرى



      الأجهزة الرقمية تسبب اضطرابا في النوم
      تعرض المراهقين للعنف يزيد إصابتهم بالسمنة
      تناول الجزر يحسن الرؤية في الظلام
      تناول العنب يقي الأسنان من التسوس
      أوراق النعناع لعلاج عسر الهضم
      دراسة تؤكد: تناول البصل الأحمر يدمر الأورام
      الوجبات السريعة تسبب الخرف




  أمر بمرحلة شك حول صحة الدين والمعتقدات

  تقدم لي رجل متزوج هل أقبل به ؟

  زوجي نادم على زواجه مني ويحاول إهانتي بشتى الطرق

  أريد أن أنسى الماضي وأعيش حياة طبيعية

  زوجي يغضب لأتفه الأسباب ويعاملني بجفاء وبرود

  ابنتي تدخن سيجارة حشيش!

  لا احس بأي شعور تجاه زوجي وأريد الانفصال

  أحـــب الكــــــذب

  تفضيل الاخ الاكبر على الاخ الاصغر

  زوجي لا يثق بي وحياتي معه أصبحت مستحيلة

  توهم المرض

  زوجـي لا يصلي ويشك بي

  الــوســواس

  هل يجوز لي الإشتراك في مواقع الزواج على النت

  محتارة بين قلبي وبين أهلي .. فمن اختار؟

هل تؤيد الاقتران بشخص معاق حركيا ؟
أوافق
لا أوافق

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .