الاعتقاد بأنك أقل نشاطا يمكن أن يقصر حياتك

  

  

تحذر دراسة طبية من سيطرة الاعتقاد بكونك غير نشيط مشيرة إلي أن ذلك من شأنه أن يزيد من خطر الوفاة في سن مبكرة.

وقالت عليا كروم المؤلف المشارك في دراسة بجامعة نيويورك: “تتفق نتائجنا مع مجموعة متزايدة من الأبحاث تشير إلى أن عقولنا أن المعتقدات حول مدى ممارستنا للرياضة يمكن أن تلعب دورا حاسما في صحتنا”
وتابعت – في بيان صحفي – “أن الكثير من الجهود وخاصة في حملات الصحة العامة موجهة نحو تحفيز الأشخاص على تغيير سلوكهم,وتناول الطعام بصورة صحية, وممارسة التمارين الرياضية بشكل أكبر, والضغط بشكل أقل, لكن هناك متغير مهم يتم استبعاده من المعادلة, هو عقليات الأشخاص حول تلك السلوكيات الصحية”.


وشملت الدراسة أكثر من 60 ألف بالغ في الولايات المتحدة, تم تتبعهم لنحو 21 عاما, وكان أولئك الذين يعتقدون أنهم أقل نشاطاk بدنيا من غيرهم في نفس الفئة العمرية أكثر من 71% أكثر عرضة للموت خلال فترة المتابعة من أولئك الذين يعتقدون أنهم كانوا أكثر نشاطا – حتى لو كانت مستويات النشاط الفعلي متشابهة.

وقال الباحثون إن النتائج تبين أنه إلى جانب النشاط البدني, من المهم أيضا أن يشعر الناس بالرضا عن الأنشطة التي يقومون بها كل يوم, مثل صعود الدرج أو المشي أو ركوب الدراجة للعمل أو تنظيف المنزل. وقالت كروم: “لقد آن الأوان لأن نبدأ في أخذ دور العقليات في مجال الصحة بشكل أكثر جدية.. في السعي لتحقيق الصحة وطول العمر, من المهم أن تعتمد ليس فقط السلوكيات الصحية, ولكن أيضا الأفكار الصحية”.

 





    

أخبار أخرى



      المشي والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لإعادة التركيز
      “الزعتر والبقدونس” يعززان وظائف المخ
      تعرض المراهقين للعنف يزيد إصابتهم بالسمنة
      تناول الخس يساعد على علاج الإمساك وإنقاص الوزن
      دراسة تؤكد المشروبات الغازية تسبب مشاكل صحية
      شبكات التواصل الاجتماعي المصدر الرئيسي للضغط النفسي
      السجائر الإلكترونية أشد خطرًا من التقليدية



  لا أستطيع الزواج لأني أعاني من الشذوذ

  كيف أحب زوجتي من جديد وأعود لحياتي السابقه؟

  ابنتي لا تسمع الكلام وترفض النوم بمفردها

  مشكلتي هي تعلقي بزوجي وتفكيري الزائد به

  اعانى من احلام اليقظة

  أريد التقدم لخطبة فتاة ولكنني متردد

  الخوف و الاكتئاب

  اعاني من فراااااااغ كبير بحياتي

  التبول اثناء النوم

  زوجتي تطلب الطلاق بدون أي سبب

  تأتيني ضيقة ورغبة بالبكاء

  زوجي لا يكلمني ولا يجامعني بحجه تصرفاتي معه

  حياء الأطفال

  مشكلتي انى خجولة جدا

  والدي يشاهد الأفلام الإباحية بكثرة

الالتحاق بدورات وبرامج التوعية والإرشاد الأسري يحد من المشكلات الأسرية ؟
موافق تماما
موافق إلى حد كبير
لا أوافق
لا أوافق تماما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .