تدريب المخ يعمل على تعزيز الثقة بالنفس

  

  

أثبتت دراسة أمريكية جديدة أن تناول الغذاء بشكل صحيح , وممارسة الرياضة بشكل منتظم مع التواصل الاجتماعى مع المحيطين في مقدمة العوامل التي تساعد على تعزيز ثقة الإنسان في ذاته ومع ذلك , فإن الطريق إلى الثقة بالنفس ما يزال صعبا إلا أن الباحثين يؤكدون أن تنشيط وتدريب المخ يساعد بصورة كبيرة على تعزيز الثقة بالنفس.

وفي هذه الدراسة , قال العلماء إن أنماط نشاط المخ يمكنه بحالة ثقة نفس الشخص, بل ما هو أكثر من ذلك, فقد توصلوا إلى إمكانية التلاعب وتعزيز نشاط المخ لتعزيز الثقة بالنفس.

وقال الدكتورأوريليو كوتيز عضو المعهد الدولي للاتصالات المتقدمة في مدينة كيوتو في اليابان في سياق الدراسة التي نشرت في عدد ديسمبر من مجلة نيتشر للإتصالات – إنه يتم تعريف الثقة بالنفس باعتقاد الشخص في قدراته وما يمكن أن يحققه وما يشعر به تجاه ذاته, مضيفا أن انخفاض الثقة بالنفس يمكن أن يؤدى إلى مشاعر الخجل والقلق الاجتماعي, فضلا عن عدم التأكد من الذات ومشاكل في الاتصالات, هو ما يكون له آثار سلبية على الكثير من جوانب حياة الإنسان بما في ذلك العلاقات الاجتماعية والتدرج الوظيفي.


وقد أظهرت الدراسات أن انخفاض الثقة بالنفس يمكن أن تزيد من خطر التعرض لمشاكل الصحة العقلية, مثل الاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب.

 





    

أخبار أخرى



      تناول العنب يقي الأسنان من التسوس
      أوراق النعناع لعلاج عسر الهضم
      دراسة تؤكد: تناول البصل الأحمر يدمر الأورام
      الوجبات السريعة تسبب الخرف
      الماء البارد يحسن الحالة المزاجية
      شاشة الهاتف الذكي تهدد عيون الاطفال
      نسيان الطريق من الأعراض المبكرة للإصابة بالزهايمر




  آلام بسبب العادة السرية

  تعرفت على شاب من خلال موقع زواج عبر الانترنت

  ابنتي تبكي بدون سبب وتخاف أن تخرج مع والدها

  أشعر بالخوف وفقدت الأمان في حياتي الزوجية

  شجار بين الأم والزوجة

  قسوة أم على أبنائها

  وجــدت أرقــام لـرجال أجـانب في هـاتف أختـي

  أصبت بالإحباط نتيجة صدمات من صديقاتي

  أشعر بحزن شديد

  تقــدم لخطبة أختي شاب تعرف عليها عبــر الانترنـت

  أعاني من عقد نفسية .. يتيمة .. عانس ..

  أعاني من تأنيب الضميرعند تذكر الماضي

  زوجي جاف الطباع ولا يقدر الحياة الزوجية

  أمر بمرحلة شك حول صحة الدين والمعتقدات

  تقدم لي رجل متزوج هل أقبل به ؟

ارتفاع المهر يدل على علو مكانة الفتاة وأسرتها
أوافق
لا أوافق
لا أدري

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .