الأجهزة الرقمية تسبب اضطرابا في النوم
وجدت دراسة جديدة أن شاشات الأجهزة الرقمية تسبب اضطرابا في النوم بسبب انخفاض مستويات هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الإيقاع الحيوي.
   ويتداخل الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية، مع الهرمون الطبيعي الذي تنتجه أجسادنا، ويساعدنا على التحكم بدورات

معادلتا .. الأمن والإيمان
بقلم : الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
عيش المرء لا يهنأ إلا بتوافر أمرين: إيمان النفس، وأمان العيش.. فنفس بلا إيمان شقاء، وعيش بلا أمن تعا .... المزيد

المراهقة
بقلم : الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
تمثل المراهقة مرحلة النمو التي تلي مراحل الطفولة ، وخلالها ينمو الجسم بمعدلات سريعة وتحدث تغييرات فس .... المزيد

أخطر وظيفة!
بقلم : الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
جدير أن تضم وظيفة الأمومة لوظائف الدولة بحيث يصرف لها المرتبات، ويبذل لها التعليم ويهتم برفع مستوى ا .... المزيد

الصدمة النفسية وأثرها على الفرد والمجتمع
بقلم : الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى
تتنوع الصدمات وتنقسم إلى كوارث طبيعية وكوارث من صنع البشر، وتتعد ردود الأفعال للضغوط الواقعة على الف .... المزيد

نصف القوت راحة..!
بقلم : الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
هناك أمران أساسيان التنظيم المبكر وترتيب الأولويات، مع التوسط والاعتدال في تحقيق الحاجات العبادية، و .... المزيد

عندي شعور بالنقص وأصبحت أكره نفسي
السلام عليكم سيدتي الفاضلة ما تعيشيه من معأناة نتيجة الظروف التي ذكرتيها أثرت على حالتك النفسية مما لاشك فيه ولكن مازالت .... المزيد  

أعاني من النسيان ومن بعض الأفكار المزعجة
السلام عليكم أخي الفاضل الموضوع بسيط ولا يحتاج أكثر من أن تكتب في مذكرة صغيرة تضعها بجيبك الأشياء التي تود انجازها وترتب .... المزيد  

أعاني من الفشل والإحباط الشديد في حياتي
عزيزتي لا تجعلي تجربة مرت تنهي حياتك وعليك إعادة النظر في الأمور فإن ادركت كونك ساذجة في تعاملك مع الناس فعليك أن تعيدي .... المزيد  

أعاني من المشاكل والخلافات الزوجية
عزيزتي أنت أدرى بما يحب زوجك وعليك أن تكوني معه واضحة واظهري له حبك ورغبتك في استكمال حياتكم معا اظهري حبك ومشاعرك وستجد .... المزيد  

أعاني من تبلد في المشاعر
عزيزتي من الطبيعي أن يمر الفرد ببعض المواقف تتبلد فيه مشاعره وينشأ عن الفراغ النفسي كثير من عدم الرغبة في الحياة والحل ب .... المزيد